Parabéns a todos os professores que finalizaram mais essa etapa de formação.Agora com muito mais informação,conhecimento e prática para cada vez mais aplicar com propriedade a metodologia CORE 360°junto aos seus atletas e clientes. Obrigado a academia Body One Club por sempre nos receber com ótima organização e estrutura . Em especial ao professor Chistian Bittar por estar sempre presente nos cursos de formação evoluindo e colaborando nos dois dias de curso.
Abraço grande a todos .
Daniela Azevedo
Sábado: AGILIDADE E VELOCIDADE - Treinamento dinâmico (escadinhas, barreiras, cone chinês...)
Potência : Força mais velocidade - Treinamento dinâmico (PLIOMETRIA E LEVANTAMENTOS)
Salto unipodal na barreira e salto com mudança de direção .
SWING com ketlebell .
Domingo : DSE - Desenvolvimento dos sistemas energéticos (Complexos , treinamento intervalado , circuitos) .
Teoria : Apresentação de mais um cenário para prescrição.
Final de domingo ; objetivo de montar o programa de treino do deu cliente agora de forma mais avançada.
Preparação de movimento , agilidade e velocidade , potência , core , DSE , regeneração , tarefa de transferência e prevensão de lesão.
