CORE 360°- Fase 1 e 2 em Floripa - 21 e 22 de Janeiro de 2012 .

 Parabéns a todos os educadores físicos e fisioterapeutas  que participaram da formação agregando novos conhecimentos e acima de tudo preparando-se para colocar em prática a metodologia do core 360°.
Foram dois dias de grandes ensinamentos, trocas de experiências. Meus agradecimentos a representante regional Fernanda Vaz por estar sempre disposta e organizando tudo  com excelência , a academia PRIME pela parceria de sempre e aos queridos Rê e Rafa pelo auxílio na academia.

Abraço com carinho.
Daniela Azevedo.

 Treinamento do Core no sábado.

 Ativação do core: uma das etapas do pilar  preparação de movimento no domingo.

 Alongamento dinâmico.

 Preparo muscular: conhecendo novos padrões de movimento como puxar e empurrar vertical.

Muita concentração na hora de planejar o cenário do cliente da vida real.

CORE 360° - Fase 1 e 2 em Porto Alegre - 14 e 15 de Janeiro de 2012.

 Parabéns a todos os professores e fisioterapeutas que participaram  da formação fase 1 e 2 da metodologia Core 360°. Foi um final de semana de dedicação total ao treinamento funcional, seus fundamentos . Bem como a introdução de 3 pilares importantes : treinamento do core , preparação de movimento e preparo muscular. Obrigado aos colaboradores  Diego e Christan , a academia Body One Club pela parceria de sempre e a coordenadora Luciane Citadin pela organização.
Abraço com carinho.
Daniela Azevedo.

 Treinamento do Core- estabilização.

 Prancha lateral.

 Flexão.

 Extensão.

 Rotação .

 Indicadores do Core - uns dos testes de avaliação: agachamento de arraque .

 Na preparação de movimento : ativação do core .

 Última  etapa de realização: ativação neuromuscular .

 No preparo muscular : movimentos integrados.

 Treinando os padrões de movimento.

 Dominância de joelho.

Preparação do cenário do cliente da vida real.

CORE 360°- Fase 1 e 2 na academia Body Tech Rio de janeiro - 7 e 8 de Janeiro de 2012.

 Parabéns a todos os professores e fisioterapeutas que participaram da formação fase 1 e 2 da metodologia Core 360°. Foi um final de semana com ótimos resultados . Muita troca de experiências e informações, aliando a teoria com a prática.Obrigado mais uma vez a academia Body Tech por nos ceder as instalações, ao Jorge Mattos pela disponibilidade e colaboração de sempre .
Abraço com carinho a todos
Daniela Azevedo.

 Treinamento do core: complexo-lombo pélvico-quadril.

 Prancha lateral :  regressão e progressão das estabilizações.

 Ponte uni podal.

 Na preparação de movimento - alongamento dinâmico.

 Preparo muscular : experimentando os padrões de movimento ( puxar,empurrar, dominância de joelho e quadril).

 Preparo muscular.

 Preparo muscular.

Planejamento do cenário do seu cliente da vida real.