4° Fórum Internacional de Treinamento Funcional em Santos na Fitness Brasil - Abril de 2011 .

Palestra Dynamic training -  Combinação das habilidades motoras fundamentais no movimento avançado(potência , agilidade , mobilidade) . Eu e Marco Rodrigo. Missão cumprida. Final emocionante!

 Palestra do treinador Rafael Rocamora - treinamento funcional para crianças .

 Palestra do Doutor Caio D'elia falando sobre prevensão de lesão e outros tópicos muito interessantes.

 Cadeirantes: presença marcante...mostrando uma lição de vida na palestra do treinador Artur Hashimoto e Miltinho .

 Time CORE 360° reunido....cada vez mais unidos.Treinadores de todo Brasil .

 Orgulho de pertencer dessa tribo . Cada encontro novas conquistas , novos aprendizados , algumas etapas concluídas e outras começando.Sucesso para todos nós !

Almoço de sábado em família. Alegria ...Pra frente sempre!

4° Fórum Internacional de Treinamento Funcional na Fitness Brasil em Santos - Abril de 2011.

 Apesentação de abertura do 4° Fórum- Treinamento funcional .Corpo todo em movimento.

 Final da apresentação.Treinamento global . Momento de grande energia e satisfação do TIME CORE 360°.

 Palestra do Luciano D'elia. Aprendizado constante.

 Convidada internacional : Johanna Fellner. Ampliando conhecimentos. Tendências fora do Brasil.

 Mesa redonda : momento importante no 4° Fórum .Questionamentos , discussões, percepções diversificadas.

 Palestrante: Daniela Azevedo e Marco Rodrigo.Dynamic Training - treinamento de movimento. Quando as tarefas funcionais se tornam dinâmicas e quais estratégias para as progressões de movimento.

 Parte prática da palestra. Experimentar o que foi visto teoricamente.

Parte do time reunido. A união faz a força!

Capacitação CORE 360° - Fase 1 e 2 em Porto Alegre - 16 e 17 de Abril de 2011 .

 Parabéns a todos os professores que participaram da etapa inicial da formação . Foram dois dias de muita teoria e  prática com o objetivo de aprimorar conhecimentos e aplicar a metodologia CORE 360° junto aos seus clientes . Obrigado a coordenadora da academia Body One Club , Luciane Citadin por toda a dedicação auxiliando na organização do curso e por mais uma vez poder utilizar  a  infra estrutura que a mesma oferece . Agradecimentos ao professor Rodrigo Rafo por ser tão útil e prestativo.Tenho certeza que a partir de agora o treinamento funcional irá definitivamente fazer parte do  dia a dia de cada um de voces.
Abraço com muito carinho.
Daniela Azevedo.

 Primeiro dia  - Treinamento do CORE : maximização da ativação (aprofundamento / bracing ).

 Estrela  - Estabilização lateral - peso corporal .

 Ponte - estabilização em decúbito dorsal .

 Prancha frontal unilateral (fit ball) - bases instáveis .

 Rotação - Sempre um calcanhar fora do chão.

Segundo dia - Preparação de movimento ( alongamento dinâmico ) .

 Almoço de domingo -Time de professores aumentando.Muita satisfação!

 Pilares do Core 360° - Preparo muscular.

Preparo muscular - puxar vertical .

Juntando as peças - planejamento do treino do cliente . Aplicação do que foi aprendido na teoria e na prática.

Capacitação CORE 360° - Fase 3 e 4 em Florianópolis - 9 e 10 de Abril de 2011.

 Parabéns a todos os professores por chegarem até aqui. Missão cumprida fase 1 , 2, 3  e 4 encerrando nesse final de semana a formação.Não tenho dúvidas que irão aplicar a metodologia CORE 360° com eficiência contribuindo ainda mais no treinamento funcional de cada cliente e atleta de voces.Obrigado a academia Fernando Scherer por ter cedido um excelente espaço para a parte teórica e prática da capacitação. A MarianaVigira  ,coordenadora da academia por toda a dedicação ; auxílio nos dois dias e ao professor Rodrigo Flores presença atuante no curso.
Abraço com muito carinho.
Daniela Azevedo

PILARES DO CORE 360°-  DSE- desenvolvimento dos sistemas energéticos (complexos).

 Mais um pilar - POTÊNCIA com cinto de tração.

 AGILIDADE E VELOCIDADE no circuito. Muito fôlego , coordenação. Tarefas fortes .

 ARRANCO- mais uma tarefa( movimento) fazendo parte da potência ( levantamentos).

 TESTE AGILIDADE  T- avaliar para ter um ponto de partida , comparar resultados depois de um tempo de treinamento para então atingir sua meta final .

Hora de aplicar todos os pilares do Core 360° na periodização no treinamento do seu cliente.( treinamento do core , preparação de movimento , preparo muscular , agilidade e velocidade , potência ,DSE, tarefa de transferência , regeneração , prevensão de lesão.