Capacitação Core 360° - fase 3 e 4 - Porto Alegre 30 e 31 de Julho de 2011 .

 Parabéns a todos os professores que finalizaram a fase 3 e 4 em Porto Alegre. Foi um final de semana de muitas contribuições no que diz respeito ao treinamento funcional  , de muita prática de levantamentos , agilidade e velocidade , potência  e outros pilares do core 360°. Queria agradecer mais uma vez a academia Body One Club pela estrutura cedida , ao coordenador Gerson por me auxiliar na organização e por fim aos professores Diego e Christian pela parceria e comprometimento de sempre.

Abraço com carinho a todos .

Daniela Azevedo

 Sábado iniciando mais um pilar do Core 360°- Agilidade e velocidade .

 Potência - Pliometria e levantamentos . Praticando a posição inicial do arranco .

 DSE - Circuito . Uma das estações . Deslocamento lateral e de costas com cinto de tração.

 DSE - Complexos - Praticando mais uma vez . Seleção de seis movimentos com o mesmo  implemento e a mesma carga .

 Almoço de domingo. Momento de descontração e alegria .

 Teste T de agilidade.

Trabalhando no planejamento do treino do seu cliente. Agora com mais pilares do Core 360° .

Capacitação Core360°- Fase 3 e 4 em Florianópolis - 23 e 24 de Julho de 2011 .

Parabéns a todos os professores que participaram da fase 3 e 4 em Floripa. Foram dois dias de muita troca de experiências , conhecimentos novos e práticas para aplicação da metodologia Core 360.

Obrigado à academia Atitude pelo espaço cedido e a nossa mais nova representante de Santa Catarina por toda sua dedicação e carinho.

Abraço a todos .

Daniela Azevedo

Agilidade e  velocidade .

Saltos verticais , unipodais, deslocamentos laterais...praticando o treinamento funcional sempre.

Potência - Levantamentos (arranco, arremesso, swing) e pliometria.

DSE- demonstrando o circuito .

Treinamento intervalado .

Circuito - 14 estações.

Teste T de agilidade , corrida para frente e traz , delocamento lateral e carioca.

Elaborando o  treinamento do seu cliente. Agora com todos os pilares do Core 360°.

Rio Sports Show - 14 a 16 de julho de 2011 - Treinamento Funcional para Lutadores .

 Dia  16 começou intenso. Luciano D`Elia ministrando o curso Treinamento funcional para lutadores.

 Mesa redonda com especialistas . Discussão muito produtiva sobre o futuro da luta no Brasil, tendências sobre preparação física , marketing , como deve ser o preparo geral de um lutador .

 Professor Diego ministrando a parte prática à tarde no curso.Colocando toda sua experiência com lutadores.

 Eu e José Aldo nosso convidado mais que especial. Uma lição de vida....como ser um vencedor e trilhar um camino para tal.

José Aldo sendo apresentado por Luciano D`Elia .

 Com toda sua humildade e carisma José Aldo respondendo as  perguntas .

Encerramos o dia com essa presença ilustre. Foi fantástico.

Fase 1 e 2 - CORE 360° em Porto Alegre - 2 e 3 de Julho de 2011.

 Parabéns a todos os professores que iniciaram a formação da metodologia core 360°- fase 1- Fundamentos do treinamento funcional e fase 2 -Treinamento  de movimento avançado. Final de semana bem produtivo, agregando novos conhecimentos, gerando novas expectativas, desenvolvendo  capacidades físicas através das práticas. Tenho certeza que estão prontos para começar aplicar os novos conceitos junto aos seus alunos.Obrigado aos colaborades Diego e Christian por me auxiliarem sempre, a coordenadora Luciane Citadin pela organização e a academia Body One Club pelo espaço e parceria de sempre.
Abraço com carinho a todos.
Daniela Azevedo

 Estabilização lateral em base instável.

 Pressão manual no trabalho de estabilização.(carga)

 Treinamento do core- extensão.

Preparação de movimento- alongamento dinâmico.

Alongamento dinâmico.

Ativação neuro- muscular.Última etapa da realização da preparação de movimento.

 Preparo musular- Um dos pilares do Core 360°.

 Almoço de domingo. Momento de descontração e alegria.

Planejamento do treinamento do seu cliente.