Capacitação Core360°- Fase 3 e 4 em Florianópolis - 23 e 24 de Julho de 2011 .

Parabéns a todos os professores que participaram da fase 3 e 4 em Floripa. Foram dois dias de muita troca de experiências , conhecimentos novos e práticas para aplicação da metodologia Core 360.

Obrigado à academia Atitude pelo espaço cedido e a nossa mais nova representante de Santa Catarina por toda sua dedicação e carinho.

Abraço a todos .

Daniela Azevedo

Agilidade e  velocidade .

Saltos verticais , unipodais, deslocamentos laterais...praticando o treinamento funcional sempre.

Potência - Levantamentos (arranco, arremesso, swing) e pliometria.

DSE- demonstrando o circuito .

Treinamento intervalado .

Circuito - 14 estações.

Teste T de agilidade , corrida para frente e traz , delocamento lateral e carioca.

Elaborando o  treinamento do seu cliente. Agora com todos os pilares do Core 360°.