Parabéns a todos os professores que iniciaram a formação da metodologia core 360°- fase 1- Fundamentos do treinamento funcional e fase 2 -Treinamento de movimento avançado. Final de semana bem produtivo, agregando novos conhecimentos, gerando novas expectativas, desenvolvendo capacidades físicas através das práticas. Tenho certeza que estão prontos para começar aplicar os novos conceitos junto aos seus alunos.Obrigado aos colaborades Diego e Christian por me auxiliarem sempre, a coordenadora Luciane Citadin pela organização e a academia Body One Club pelo espaço e parceria de sempre.
Abraço com carinho a todos.
Daniela Azevedo
Estabilização lateral em base instável.
Pressão manual no trabalho de estabilização.(carga)
Treinamento do core- extensão.
Preparação de movimento- alongamento dinâmico.
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Alongamento dinâmico.
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Ativação neuro- muscular.Última etapa da realização da preparação de movimento.
Preparo musular- Um dos pilares do Core 360°.
Almoço de domingo. Momento de descontração e alegria.
Planejamento do treinamento do seu cliente.
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