Fase 3 e 4 - Core 360° em Porto Alegre 25 e 26 de Junho - 2011.

  Parabéns a todos os professores e fisioterapeutas que finalizaram mais essa etapa da formação em treinamento funcional. Foi um final de semana muito produtivo onde podemos compreender e aplicar novos pilares do Core 360°.  Agilidade e velocidade,  potência ,  DSE entre outros. Agora com a fase 3 e 4 concluída tenho certeza que todos estão aptos a aplicar com muita propriedade toda a metodologia, periodização  e conceitos. Meus agradecimentos especiais aos colaboradores Christian Bittar e Diego pelo empenho e a academia Body One Club pela parceria de sempre.

Abraço com muito carinho.
Daniela Azevedo

 Agilidade e velocidade.

 Coordenação no pilar de agilidade e velocidade.

 Trabalhando agilidade e  velocidade também com as mãos.

 Potência nas barreiras.

 Saltos unipodais.

 Trabalho com cinto de tração na potência. Implemento de carga.

 Mais tarefas de potência - Pliometria.

 DSE - Desenvovimento dos sistemas energéticos - Circuito.

 Almoço de domingo. Mais professores finalizando a fase 3 e 4 da formação.Muita alegria e motivação .

 Teste T - Agilidade. Mais uma ferramenta de monitoramento na fase 4.

Elaborando o cenário real do seu cliente. Teoria e prática alinhadas.

Treinamento funcional na academia Body One Club em Porto Alegre- Treinar com amigos não tem preço! CORE 360°.

Capacitação CORE 360°- Fase 1 e 2 em Porto Alegre - 11 e 12 de Junho de 2011.

 Parabéns a todos os professores  e fisioterapeutas que particiaparam com grande entusiasmo e dedicação da fase 1 e 2 em Porto Alegre. Dois dias de convivência agregando conhecimento, novas experiências e acima de tudo aprendizado da metodologia do Core 360° para aplicar junto aos seus pacientes e alunos.
Obrigado aos colaboradores Christian e Diego pelo auxílio sempre e a academia Body One Club pela parceria constante e espaço físico de grande qualidade.
Abraço com carinho.
Daniela Azevedo.

 Treinamento CORE- complexo lombo-pélvico quadril. Estabilização.

 Rotação.

 Agachamento de arranque.Um dos indicadores do core. Ferramenta de avaliação.

 Preparação de movimento - alongamento dinâmico - Dentro das quatro etapas de realização.

 Preparo muscular.

 Praticando o que foi visto na teoria.

Em grupo elaborando o treinamento do seu cliente ou paciente. Reta final da fase 2.

Capacitação CORE 360°- Fase 1 e 2 em Floripa - 4 e 5 de Junho de 2011.

 Parabéns a todos os professores que iniciaram a formação fase 1 e 2. Fundamentos do treinamento funcional e treinamento de movimento avançado.Foram dois dias muito produtivos repleto de aprendizagem, novos conhecimentos e práticas intensas dos pilares da metodologia core 360°.Obrigado ao professor Rodrigo Flores por sempre auxiliar e a academia Funcional Sports com a estrutura de espaço e materiais que foi  fundamental na realização do curso. Nos vemos em breve na fase 3 e 4.
Abraço com carinho.
Daniela Azevedo.

 Treinamento do core no sábado.

Agachamento de arranque - Indicadores do core - Ferramenta de avaliação para iniciar o planejamento do treinamento do seu cliente.

 Estabilização lateral.

 Eqílíbrio Uni-podal.

 No domingo preparação de movimento - Alongamento dinâmico dentro das 4 etapas de realização.

 Preparo muscular.

 Push Press diagonal bilateral.

 Puxadas em estabilização.

Prescrição do treinamento do seu cliente. Momento de aplicar o que foi visto na teoria durante os dois dias.