Parabéns a todos os professores que participaram desses dois dias de formação , onde conseguimos juntos atingir nossas metas propostas no primeiro dia , bem como conhecer ,discutir e ampliar conhecimentos no que diz respeito ao treinamento funcional .Obrigado mais uma vez a academia Body One Club pelo espaço cedido , ao coordenador da musculação Gerson por me auxiliar na organização e aos professores Diego , Christian e Rafo pela colaboração .
Abraço com carinho.
Daniela Azevedo
Fundamentos do Treinamento funcional e Core training . Sábado de teoria e prática.
Treinamento do Core-Estabilização (progressão e regressão dos movimentos). Alinhamento postural.
Preparação de movimento no domingo - Alongamento dinâmico.
Alongamento dinâmico. Mais tarefas práticas.
Preparo Muscular (padrões de movimentos). Puxar, empurrar, dominância de joelho e quadril.
Planejamento do cenário do seu cliente real . Finalizando fase 2 no domingo a tarde.
Almoço do dia das mães. Muito obrigado a todos por tudo.Nos vemos na fase 3 e 4.
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