Parabéns a todos os professores e fisioterapeutas que participaram da fase 3 e 4 . Foi um final de semana onde pudemos juntos conhecer todos os pilares da metodologia Core 360°.Conhecendo e praticando com grande motivação e capacidade. Obrigado mais uma vez a academia Body One Club pela parceria e ótimas instalações ,ao Diego e Christian por estarem sempre ao meu lado somando em todas as capacitações feitas aqui no Sul.
Abraço grande
Daniela Azevedo.
Agilidade e velocidade no sábado.
Hora de treinar o corpo todo : coordenação mais velocidade.
Potência - Pliometria
Aprendendo as fases do arremesso.
Praticando o arremesso, arranco e swing.
Teste agilidade T no domingo.Mais uma forma de avaliar para comparar resultados.
Aplicando os pilares do Core 360° na periodização do treinamento do seu cliente.
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