Parabéns a todos os professores e fisioterapeutas que participaram da formação esse final de semana em Campo Grande- MS. Ótimas discussões sobre treinamento funcional , práticas feitas com muito entusiasmo e motivação.Tenho certeza que estão aptos a dar início a aplicação da metologia.Obrigado ao Studio Eficient Personal Trainer pelo espaço cedido. Ao colaborador Vinicius Cabral por toda ajuda e assistência nesses dois dias.Nos vemos em breve na fase 3 e 4.
Abraço com carinho
Daniela Azevedo
Estabilização- Estrela .Treinamento do core.
No sábado ainda estabilizações em bases instáveis.
Pressão manual no treinamento do core.Treinar o centro antes das extremidades.
Preparção de movimento (pilar do core 360°) - Alongamento dinâmico
Muita concentração na hora de planejar o treinamento do seu cliente.
Preparo Muscular- Dominância de Joelho .
Força funcional integrada- movimentos integrados.Trabalhando o corpo todo.
Mais preparo muscular- Empurrar horizontal e dominância de joelho .
Apresentação do cenário do seu cliente.
Parabéns Daniela por ministrar esse curso com tanto conhecimento, garra e FORÇA. Você pode ter certeza que plantou a sementinha do CORE 360° dentro de nós, estou aguardando os módulos 3 e 4! Você é fera demais. Beijos
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